Workout: Die 10 ärgsten Fehler 7
(08.01.2016) Auch beim Sport heißt es: Alles nur mit Maß und Ziel! Viel bringt nicht viel! Experten raten: sechs bis zehn Wiederholungen. Die elfte sollte nicht mehr möglich sein. Wenn doch, erhöhe das Gewicht und nicht die Zahl der Wiederholungen.