Lebensmittel 2: Olivenöl
(15.02.2017) Es geistern viele Mythen über Speiseöle im Netz herum. Das beste Öl für dein Herz ist aber das Olivenöl! Es stärkt dein Herz-Kreislauf-System und hält dein Herz fit. Oliven eignen sich auch wunderbar als Snack für zwischendurch. ;)
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Der große Vorteil an Olivenöl sind die Inhaltsstoffe. Es besteht zu zwei Dritteln aus einfach ungesättigten Fettsäuren, die (genau wie beim Lachs) zu den gesunden Fetten zählen. Solltest du also das nächste Mal griechisch essen gehen, spare nicht mit dem Olivenöl. ;)